Ernæring & Pleje - Energi til dig på turen | MTBGEAR
69 produkter
Lavt energi niveau på turen? Vi hjælper dig med at opretholde energien! Undgå at vælge det forkerte energiprodukt, når du er ude på tur eller i sporet. Husk at indtage den rette mængde væske og sukker, for ikke at gå sukkerkold. Læs med her og find de energiprodukter, som passer bedst til dig!
Hvor meget skal jeg indtage på turen? Det er meget vigtigt at du indtage en tilstrækkelig mængde af energi, hvis du skal op på cykel og afsted. Indtaget afhænger dog også af hvor lang din rute er, da energi indtaget skal være svarende til tiden og længde du er afsted. Det du bruger, kommer primært fra dine kulhydratdepoter, hvilket vil sige at det også er meget vigtigt at indtage noget, inden du skal afsted på cyklen. Hos MTBGEAR anbefaler vi at man indtager ca. 60-90 gram kulhydrater i timen, for at kunne opretholde det samme energi niveau gennem hele turen. Det kan være fordelt på flere forskellige produkter, så som energibar, -tabletter, -gels eller en dunk med høj energi indhold.
